Fresh Chickpea&番薯椰子咖喱

2019-01-18   阅读:140

  

Fresh Chickpea&番薯椰子咖喱

  Fresh Chickpea&番薯椰子咖喱 作家注:告诉咱们您的食谱。 — dee供应:4-6份配料2个大型红薯,冲洗和立方1串羽衣甘蓝,大致切碎60克奎奴亚藜2杯红辣椒,求職不成反被詐騙四萬群眾幣天天中彩票app 罪犯,切成1“块1罐鹰嘴豆1串香菜,茎去掉2罐希奇印度煨椰子咖喱酱2汤匙特级初榨橄榄油正在此配方宗旨将水和藜麦参加锅中煮沸。缓缓煮至藜麦煮熟(约15分钟)。正在中等热量的情状下,正在大平底锅中加热2汤匙油。去皮,切成薄片,参加洋葱。煮10分钟,或直到洋葱柔嫩和金黄,偶然搅拌。大致切碎并参加红薯,红辣椒和椰子咖喱到酱汁中ñ。将热量省略至文火,然后盖上盖子并煮20至30分钟,或者直到红薯全体煮熟。取下酱汁的盖子,搅拌鹰嘴豆和切碎的羽衣甘蓝。再煮3分钟。将番薯椰子咖喱放入分歧的碗中。用香菜叶散落,然后与奎奴亚藜一齐食用。

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