保策牛奶什锦早餐

2019-01-18   阅读:135

  保策牛奶什锦早餐 作家注脚:正在瑞士任职燕麦的古板形式,正在德邦也很受接待。正在早上轻松迅疾地筑制和计算。 — Vera Kern供应:4-6份1/2杯牛奶(或任何你可爱的代替牛奶)1杯酸奶或希腊酸奶1杯燕麦片(我苛重应用燕麦片)1成熟香蕉可选1捏肉桂2无花果蜂蜜或枫糖浆切碎的干果/坚果,种子,比如chia或亚麻正在此配方对象将牛奶,酸奶和燕麦混淆正在一个碗中,直到混淆平均。打破香蕉并增添到混淆物中。粗拙地将苹果与皮肤碾碎并混淆正在沿途。此时,您能够增添少许蜂蜜或枫糖浆,以得回更众的甜味,并增添切碎的干果和坚果/种子。用少许保鲜膜遮盖扫数碗或将混淆物装入单个罐中并盖上盖子。一夜之间存放正在冰箱里。第二天早上,BircherMüsli吃了切好的生果(比如无花果,猕猴桃,芒果......),上面滴着少许蜂蜜或枫糖浆,再有少许肉桂粉(或小豆蔻)。好午餐和下巴【永原汁】猪汁摆布当我感觉花哨的时间,我也会正在上面涂上少许黑巧克力。一个任职的罐子也能够用于午餐,分外是要是你可爱它的战斗med到室温。

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