简陋的chana masala

2019-01-18   阅读:78

  

简陋的chana masala

  粗略的chana masala 作家注:Chana masala是我最可爱的印度菜之一。 — Alannah

   Kale Mary供应:4种原料1个棕色洋葱,切成2英寸的生姜片,切成洋火3个蒜瓣,切成小块1个茶匙磨碎的香菜1茶匙磨碎的小茴香1茶匙粉红盐1 / 2-1 / 4茶匙磨碎的辣椒粉1/4茶匙磨碎的姜黄2汤匙番茄酱4-5大西红柿,大致切碎1/2杯过滤水2无BPA罐装有机鹰嘴豆1汤匙胡芦巴种子1茶匙咖喱masala 1/2茶匙amchoor(干芒果粉 - 你能够用柠檬汁替代这个)正在这个食谱倾向用中火煮平底锅里的洋葱。一朝开首焦糖,插足生姜和大蒜,再煮3分钟。插足香菜,小茴香,盐,辣椒,姜黄和番茄酱,煮至总共都同化成番茄酱,香料变得香气扑鼻。插足西红柿和1/2杯水。正在插足鹰嘴豆之前煮5分钟。煮15分钟,一时搅拌,然后插足胡芦巴,咖喱和amchoor,再煮10分钟。从热量中取出,金芝麻梅香♪冷冻中邦意大利面与煮熟的香米和酸辣酱一块食用。

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